Blog
Fitness
Étrend
Önfejlesztés
A zsírégetés 3 fő szabálya
Kövesd ezt a 3 egyszerű szabályt ahhoz, hogy elérd álmaid formáját.
Tedd láthatóvá a céljaid
A céljaid meghatározása a folyamat első lépése. Keresd meg azt a pontot ami motivál és előre visz, majd vesd papírra hogy később is visszautalhass rá.
5 lépés az erősebb immunrendszerért korona idején
immunrendszer egészség korona covid Lassan november közepén járunk, szokásos influenza szezon de sajnos már nem csak a mezei víruskák grasszálnak a levegőben. Megjelent a piacon egy-két kigyúrtabb és agresszívabb pajtijuk is, akik a gyermekkori elhanyagoltságukat...
Top diéta hibák – avagy mit ne csinálj
Sokan belefutnak abba a hibába, hogy mikor életmódváltásba kezdenek rengeteg módszernek olvasnak utána és mivel szinte mindegyik másra esküszik összezavarodnak, kikapnak egy-egy szépen csengő típust a kalapból és azt kezdik el követni. Mondanom sem kell, legtöbbször...
Hogy szárnyald túl magad és teljesíts a lehetőségeiden felül
Sosem voltam a oda a hirtelen változásokért. Valahogy nem működött az nálam, hogy egyik napról a másikra felborítom a jó öreg szokásrendszerem és valami újba kezdek. Egyszerűen nem ismertem a képességeimet, nem volt hozzá elég önbizalmam. Ha egy pillanatra fel is...